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15h

Entrenamiento para problemas de espalda y enfermedades de los huesos

Entrenamiento adaptado para la mejora de Hernia discal, latigazo cervical, hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, lumbalgia y osteoporosis

4,9 330 reseñas

Precio recomendado300 PEN

Promoción del mes 140 PEN

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Formación orientada a entrenadores personales, profesionales del entrenamiento, trabajadores de residencias, y a cualquier persona que desee conocer las pautas de entrenamiento para personas con problemas o enfermedades de los huesos.

Las enfermedades y problemas de los huesos son un tipo de problema que padecen numerosas personas de nuestra sociedad, siendo un ejemplo muy representativo los dolores de espalda, y en menor medida la enfermedad de la osteoporosis.

El ejercicio físico es una de las formas de poder solucionar los dolores y problemas de espalda (junto al trabajo de otros profesionales), y es una herramienta que va a permitir ralentizar el avance de la osteoporosis.

Es por ello, que cada vez es más habitual la prescripción de ejercicio físico por parte del personal médico como solución o medida de control de muchos de estos problemas, debido a los beneficios que se obtienen.

Esto va a suponer que estas personas van a necesitar una figura profesional, como es la del entrenador personal, que sea capaz de confeccionar planes de entrenamiento adaptados a sus características y necesidades.

En este seminario se ofrecen la pautas y bases para poder confeccionar rutinas y entrenamientos a personas que padecen los siguientes problemas:

Dolores y problemas de espalda (molestias a causa de latigazo cervical, hipercifosis, hiperlorodosis, postura de hombros redondeados...)

Con estos conocimientos se podrá trabajar desde el lado de la seguridad, evitando riesgos para estas personas durante el ejercicio, además de servir como medio para minimizar los problemas ocasionados por estas patologías.

El hecho de conocer estas pautas de entrenamiento para personas con problemas y enfermedades de los huesos va a suponer, para un profesional del entrenamiento, poder abarcar un mayor número de clientes con los que poder trabajar.

Este seminario también va a ser útil para cualquier persona que padezca alguna de estas enfermedades, pudiendo beneficiarse de conocer cuál es el tipo de ejercicio más recomendado para aliviar los síntomas de su problema.

¿Buscas algo más? Este seminario forma parte del curso Especialista en Entrenamiento para Tercera edad, Poblaciones Especiales y Patologías.

Programa del curso

INTRODUCCIÓN

Recomendaciones de actividad física para poblaciones especiales

El papel del entrenador personal en poblaciones especiales

Actividad física, ejercicio y deporte en relación con la condición física y la salud en poblaciones especiales

Definición de conceptos

Definiciones

La inactividad física como causa de patologías en las personas

La inactividad física

Influencia de la inactividad física en el desarrollo de patologías

Tejido adiposo
Sistema óseo
Sistema nervioso
Sistema cardio-vascular
Sistema digestivo
Sistema inmunológico

Consideraciones prácticas

Bases generales para la prescripción de ejercicio físico

Características del programa

No supervisado
Con seguimiento
Supervisado

Partes del ejercicio

Calentamiento
Parte principal del ejercicio
Vuelta a la calma

Etapas del ejercicio

Etapa de Inicio
Etapa de mejora
Etapa de mantenimiento

Tipo de ejercicio

Resistencia cardiorrespiratoria
Fuerza-resistencia muscular
Flexibilidad
De control motor

Duración

Frecuencia

Intensidad

Resistencia cardiorrespiratoria
Fuerza y resistencia muscular
Flexibilidad
Individualización

Ejercicio físico como prescripción terapéutica

Beneficios psicológicos de un estilo de vida activo

Bienestar psicológico

La autoestima y la imagen corporal en relación al ejercicio físico

Actividad física y calidad de vida

ENFERMEDADES DE LOS HUESOS

OSTEOPOROSIS

Definición

Factores de riesgo

El ejercicio físico como preventivo frente a la osteoporosis

Ejercicio físico en personas con osteoporosis

Plan de entrenamiento para personas con osteoporosis

DOLOR DE ESPALDA

Definición

Breve repaso a la amplitud de movimientos de la columna vertebral

Exploración física de la columna vertebral

Principales patologías de la columna vertebral

Postura de hombros redondeados
Dolor miofascial
Latigazo cervical
Hernia discal cervical
Tortícolis
Costilla cervical
Síndrome del escaleno
Espondilolistesis cervical
Escoliosis
Hipercifosis
Hiperlordosis
Enfermedad de Scheuermann
Hernia discal lumbar
Lumbalgia

Recuperación funcional de la columna

Indicación de ejercicios generales para los problemas de columna cervical, dorsal y lumbar

Ejercicios generales de tonificación muscular

Metodología

Con nuestra metodología está garantizada una adquisición de conocimientos igual o mejor que cualquier formación presencial. El Certificado de 15 horas obtenido es utilizable para tu currículum, oposiciones, acreditaciones de competencias, etc.

Una vez realices la matrícula tienes acceso a nuestro aula virtual donde encontrarás:

Todas las clases en vídeo (teóricas y prácticas), grabadas de forma clara y profesional, que podrás ver tantas veces como quieras, como si estuvieras en el aula físicamente.
Completo y amplio temario en texto, para estudiar, guardar, tomar apuntes, etc.
Actividades, ejercicios y exámenes, que tendrás que realizar y aprobar para poder continuar (para de esta forma garantizar el correcto aprovechamiento de la formación).